반응형 굶지않고살빼기1 굶어서 살 빼면 안 되는 이유: 왜 건강한 다이어트가 중요한가? 다이어트를 하겠다고 결심하면 가장 먼저 떠오르는 방법 중 하나가 굶기입니다."그냥 안 먹으면 살이 빠지겠지"라는 단순한 생각에서 시작되는데요.물론 처음에는 체중이 빠지는 것처럼 보일 수 있습니다.하지만 굶어서 살을 빼는 방법은 몸에 심각한 문제를 일으킬 수 있는 잘못된 방식입니다.이 글에서는 굶어서 살을 빼면 왜 안 되는지, 굶는 다이어트가 몸에 미치는 영향, 그리고 건강하게 체중을 감량하는 올바른 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.굶는 다이어트, 왜 체중이 빠질까?굶으면 먹는 음식이 없으니 몸은 필요한 에너지를 다른 곳에서 끌어다 쓰게 됩니다. 처음에는 간에 저장된 글리코겐(빠르게 에너지로 변환되는 형태의 탄수화물)이 사용되는데요.글리코겐은 물과 결합해 저장되기 때문에 글리코겐이 소모되면서 체내 수분이.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음
