반응형 필라테스한달후기1 필라테스다이어트 진짜빠질까? 한 달 변화 꿀팁 다이어트를 고민하는 많은 분들이요즘 눈길을 돌리는 운동,바로 필라테스입니다.체중감량보다는 체형교정이나코어강화 이미지가 강했지만,실제로는 지속 가능한다이어트로도각광받고 있습니다. 그런데 정말 필라테스로살이 빠질까요?그리고 과연, 몇 주나 해야눈에 띄는 변화가 있을까요? 오늘은 필라테스를 꾸준히 실천한 사례와 함께,한 달 실천 후 어떤 변화가 있었는지,어떻게 하면 더 효과적으로 감량할 수 있는지 경험 기반 정보성으로 정리해드립니다.필라테스다이어트 진짜빠질까?많은 분들이“필라테스로 땀을 별로안 흘리는데 살이 빠질까?”라고 물어보십니다. 결론부터 말씀드리면,단순 체중 감량만을목적으로 하는 운동은 아닙니다. 하지만 필라테스는기초 대사량을 올리는 데 탁월하고,체지방이 줄면서 근육의 모양과위치를 정렬해줍니다.특히 많.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
