반응형 티스토리운동식단1 뱃살이빠지지않는이유 뱃살없애는식단 "살은 빠졌는데뱃살은 그대로예요." "운동도 하는데왜 배만 볼록할까요?""복부에만 집중해서빠지는 식단이 있을까요?" 많은 분들이 다이어트를 하면서도가장 오래 붙잡고 있는 고민이바로 뱃살입니다.오늘은 뱃살이 빠지지 않는이유뱃살 없애는 식단에 대해서말씀드리겠습니다.뱃살이 빠지지 않는이유 단순한 체중 감량보다 복부지방 감량이훨씬 어렵게 느껴지는 이유는아래와 같습니다.1. 복부는 ‘지방 저장소’ 역할을 합니다복부는 내장지방과 피하지방이이중으로 존재하는 부위입니다.혈관과 장기 보호 목적 → 몸이 에너지를 가장 마지막으로소모하는 부위입니다.2. 혈당 스파이크로 복부에 지방 축적고탄수화물 식사 후에는인슐린 급증 →복부 지방세포가 활성화됩니다.잦은 군것질, 야식 습관은 뱃살 유지의 주범이됩니다.3. 염분과 수분저류로 .. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
