반응형 승모근이예뻐지는필라테스1 승모근이 예뻐지는 필라테스 운동 TOP5 거울 앞에 서서 사진을 찍으려다목과 어깨 라인 때문에한숨 쉬어본 적 있으신가요? 어깨 라인이 둥글고,목은 짧아 보이는데,유독 승모근만 울퉁불퉁하게도드라진다면 지금 바로바른 자세와 적절한 운동으로관리하셔야 할 때입니다. 저도 한때 잘못된 자세와스트레스로 인해승모근이 단단하게뭉쳐 있었습니다.놀랍게도 필라테스를 꾸준히 하면서 목과 어깨 라인이 슬림해지고,옷태까지 달라졌습니다. 오늘은 실제로 제가 효과를 본 승모근이 예뻐지는 필라테스 운동 TOP5를 소개해 드릴게요!승모근관리 중요성승모근은 목부터 어깨, 등 상부까지 연결된 근육입니다. 자칫 잘못 관리하면 어깨가 으쓱 올라가고, 목이 짧아 보이며, 전체적인 체형이 둔해 보일 수 있습니다. 특히 스트레스를 많이 받거나,장시간 앉아서 업무를 보는 분들은무의식적으로 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
